kalkulator CPM

Całkowita przemiana materii (w skrócie CPM) – jest to suma wszystkich wydatków energetycznych człowieka ponoszonych przez organizm w ciągu doby. Wskaźnik ten pokazuje, ile kalorii należy dostarczyć do organizmu w ciągu doby (w postaci żywności), aby zrekompensować wydatki energetyczne organizmu poniesione na wykonywanie wszystkich czynności życiowych, nie tylko na aktywność fizyczną i pracę, ale także na odpoczynek i sen, oraz na podtrzymanie podstawowych funkcji życiowych, czyli prawidłowe działanie narządów wewnętrznych.


Kalkulator ten oblicza całkowite zapotrzebowanie energetyczne organizmu, uwzględniając masę ciała, wzrost, wiek, płeć i aktywność fizyczną – uzyskany wynik to ilość kalorii jaką powinno się dostarczać codziennie do organizmu, aby zapewnić jego prawidłowe funkcjonowanie. Dieta o kaloryczności wyższej od uzyskanego wyniku prowadzi do tycia, natomiast o niższej do chudnięcia.

Podaj swoją wagę w kg:

Podaj swój wzrost w cm:

Podaj swój wiek w latach:

Zaznacz swoją płeć:

kobieta
mężczyzna

Określ swoją aktywność fizyczną:

Twój wskaźnik CPM wynosi:

© Copyright by zdrowe-odżywianie-online.pl 2014-2015
Wszelkie prawa zastrzeżone

Kopiowanie treści bez zgody autora zabronione - Regulamin
O nas – Współpraca
Kontakt