kalkulator PPM

Podstawowa przemiana materii (w skrócie PPM) – jest to suma wydatków energetycznych człowieka, ponoszonych przez organizm w ciągu doby na podtrzymanie podstawowych funkcji życiowych, czyli prawidłowe działanie narządów wewnętrznych (w stanie czuwania). Wskaźnik ten pokazuje, ile kalorii należy dostarczyć do organizmu w ciągu doby (w postaci żywności), aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe – energia ta (w formie kalorii), wykorzystywana jest m.in. na oddychanie, pracę serca i innych narządów wewnętrznych, oraz na odbudowę i wzrost komórek.


W zależności od masy ciała, wzrostu, wieku, płci i stylu życia, podstawowa przemiana materii pochłania od 45% do 70% całkowitego dziennego zapotrzebowania energetycznego człowieka (które można obliczyć za pomocą kalkulatora CPM) – średnia wartość PPM u zdrowego człowieka wynosi około 1 kcal na 1 kg masy ciała w ciągu 1 godziny.

Podaj swoją wagę w kg:

Podaj swój wzrost w cm:

Podaj swój wiek w latach:

Zaznacz swoją płeć:

kobieta
mężczyzna

Twój wskaźnik PPM wynosi:

© Copyright by zdrowe-odżywianie-online.pl 2014-2015
Wszelkie prawa zastrzeżone

Kopiowanie treści bez zgody autora zabronione - Regulamin
O nas – Współpraca
Kontakt