O ZDROWYM ODŻYWIANIU

Gadżety, które ułatwiają odchudzanie

Dla większości osób odchudzanie to trudny i nieprzyjemny proces. Rzadko podchodzimy do niego z entuzjazmem, raczej kojarzy nam się z czasem wyrzeczeń, rezygnacji z ulubionych potraw czy konieczności wdrożenia aktywności fizycznej. Co można zrobić, żeby proces ten przebiegał sprawniej i przyjemniej? Poznaj gadżety, które ułatwiają odchudzanie, usprawniają je i czynią znacznie przyjemniejszym.

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? A może masz sporą nadwagę i lekarz powiedział, że koniecznie musisz schudnąć? Niezależnie od tego, czy kierują tobą względy zdrowotne czy estetyczne, być może z niechęcią podchodzisz do tematu. Możesz jednak zrobić coś, co sprawi, że redukcja wagi stanie się przyjemniejsza. Gadżety, które ułatwiają odchudzanie sprawią, że szybciej przygotujesz zdrowe, niskokaloryczne posiłki, zadbasz o sylwetkę, a wszystko przebiegnie bardziej komfortowo.

Gadżety, które ułatwiają odchudzanie – czy warto?

Jesteś osobą aktywną zawodowo lub musisz połączyć wiele obowiązków każdego dnia? Odpowiednie gadżety, które ułatwiają odchudzanie nie będą tylko kolorowym dodatkiem, ale faktycznie oszczędzą twój cenny czas. Oto kilka podstawowych rzeczy, które warto mieć w domu, gdy planujemy pracę nad sylwetką.

Blender

Jeżeli planujesz odchudzanie, a jeszcze nie masz w wyposażeniu swojej kuchni blendera, nadszedł czas, żeby nadrobić te braki. Zwłaszcza, że urządzenie to z pewnością przyda się również wtedy, gdy będziesz podtrzymywać efekty zastosowanej kuracji.

Nie musisz kupować blendera z górnej półki, z wymyślnymi końcówkami – istotnym parametrem jest moc. Dzięki temu przygotujesz z łatwością pasty na bazie roślin strączkowych, zdrowe desery z kasz, koktajle warzywno-owocowe czy mleko z migdałów lub orzechów. Wytrzymały blender to poręczny gadżet, który ułatwi odchudzanie, bo przyśpieszy przygotowanie potraw. Dobre blendery, potrafią zastąpić duży robot kuchenny, a są łatwiejsze w eksploatacji – składaniu, przechowywaniu i czyszczeniu.

Parowar lub garnek do gotowania na parze

Inne gadżety, które ułatwiają odchudzanie to parowar lub garnek do gotowania na parze. Chociaż wydawać by się mogło, że moda na gotowanie na parze minęła, wciąż jest to najlepszy sposób na przyrządzenie zdrowego, niskokalorycznego posiłku.

Technika ta pozwala na ograniczenie albo całkowite wyeliminowanie tłuszczu – poza tym, który występuje w składnikach potrawy np. rybie lub drobiu. Warzywa zachowują z kolei swoje wartości, smak i kolor. Poza tym całe danie gotujemy jednocześnie, w krótkim czasie i nie brudzimy kilku garnków. Składniki gotują się na jednym palniku, na kilku poziomach – lub w jednym urządzeniu, więc nie musimy czyścić potem kuchenki lub piekarnika.

Lunchbox

Lunchboxy kojarzą ci się z drugim śniadaniem, które mama szykowała do szkoły? Te, o których myślimy, nie przypominają śmiesznych pudełek śniadaniowych z młodości. Jeżeli pracujesz poza domem i wracasz dopiero późnym popołudniem, lunchbox to naprawdę wyposażenie must have.

Lunchboxy to nie tylko gadżety, które ułatwiają odchudzanie. To praktyczny i estetyczny sposób, by przetransportować zdrowe posiłki na cały dzień. Jeżeli będziemy mieć je pod ręką, unikniemy pokusy, by kupić coś niezdrowego, gdy zrobimy się głodni. Dobry lunchbox jest szczelny, ma kilka poziomów, więc możemy do niego zapakować śniadanie, obiad i przekąski.

Butelka na wodę z wymiennym filtrem

Osoby, które się odchudzają, piją więcej wody. Chociaż każdy powinien dbać o odpowiednie nawodnienie, niezależnie od tego, czy jest na redukcji, czy nie, często te dwie sprawy idą ze sobą w parze.

Woda pozwala na oczyszczenie organizmu, poprawia perystaltykę jelit i przemianę materii. Pomaga też walczyć z uczuciem głodu i podjadaniem między zaplanowanymi posiłkami. Poza tym, jeśli wdrożymy też aktywność fizyczną do naszego planu, zapotrzebowanie na napoje wzrasta.

Dlatego butelka na wodę z wymiennym filtrem to świetny gadżet, który ułatwia odchudzanie. Pojemnik nadaje się do wielorazowego użytku, jest poręczny, mieści się w torebce. Możemy uzupełnić płyn w domu, w pracy czy nawet na siłowni lub w innym miejscu publicznym. Taki gadżet jest naprawdę praktyczny, motywuje nas do odpowiedniego nawodnienia, nawet gdy nie ma w naszej okolicy sklepu, gdzie dostępna jest woda mineralna w zwykłych butelkach.

Jeśli wybierzemy bidon dobrej jakości, to będzie to inwestycja na lata. Jedyna rzecz, o którą musimy się zatroszczyć co jakiś czas, to wymienne filtry. Dodatkowy plus – to fakt, że nie generujemy odpadów plastikowych i mamy swój wkład w dbanie o środowisko.

Oczywiście żadna z powyższych propozycji nie sprawi, że nie będziemy musieli ćwiczyć albo ograniczyć kalorii. Ale diabeł tkwi w szczegółach – więc warto o nie zadbać, żeby wytrwać w dążeniu do stawianych sobie celów dietetycznych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *